Здоровье и красота

Мы Все знаем, что такое вредные привычки. Злоупотребление алкоголем, курение, сидячий образ жизни, неправильное питание  — это обретенные шаблоны поведения, без каких лучше прожить ради личного блага.

 Здоровый образ жизни человека – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое здоровый образ жизни?

Обычно долголетие упоминают в связи с географическими, климатическими, социальными, генетическими и прочими факторами. Но при этом почему-то мало внимания уделяют личным особенностям долгожителя. А зря. Ведь эти люди вполне способны реализовывать свои потенциалы.

ГЕНЕТИКА, МЕДИЦИНА, ЭКОЛОГИЯ… ОБРАЗ ЖИЗНИ! Как вы думаете: что играет самую важную роль в состоянии нашего здоровья? В 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности России по охране здоровья населения, основываясь на международных научно-медицинских данных, составила рейтинг факторов, от которых зависит самочувствие, заболеваемость либо устойчивость к болезнями, а в конечном счете — продолжительность жизни человека. Основной […]

Часто слышу о том, что один из главных принципов ЗОЖ — правильное питание. Не могли бы вы привести пример — как может выглядеть такой рацион, сколько раз в день нужно есть и т. д. Спасибо. Ольга

По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Так, среднестатистический москвич потребляет от 40 до 80 мкг йода в день вместо нормы в 100 мкг. В каких случаях недостаток йода становится опасным для здоровья, и как снизить риск заболеваний, «КП» узнала у вице-председателя Российской ассоциации эндокринологов […]

 Занятия спортом нравятся многим, поэтому это становится достаточно востребованным бизнесом. Однако владельцы залов не всегда знают, какие именно спортивнее тренажеры приобрести. Они выбирают универсальные, которые нравятся всем клиентам. Однако нужно провести градацию, кто именно чаще занимается в спортзале.

Когда человек любит спорт, наблюдает за собственным самочувствием, хочет заниматься тренировками, направленными на становление своей силы, но не имеет вольного времени на посещение профессионального спортзала, тогда уже ему нужно подумать над тем, чтоб приобрести тренажер для дома.

 Кальций — усиливает зубную эмаль и работает хорошим методом профилактики кариеса. Сыры, соевые бобы, крапива, красная чечевица, молоко, зеленые оливки, финики, чеснок, краснокочанная капуста— потребление данных продуктов удовлетворит необходимость организма в кальции. Нужно знать, что чрезмерно великое число кальция ведет к образованию в почках камней, вследствие этого не стоит увлекаться выше указаными продуктами.

 L-карнитин – особенное вещество, отвечающее за выжигание жира в нашем организме и выработку энергии с данного жира. Совершается данное последующим способом: L-карнитин примыкает к частичкам жировой материи и транспортирует их вовнутрь клеточки, в митохондрии. Непосредственно далее жиры окисляются и производится энергия. В 2-х словах данное никак не пояснишь, вследствие того то что совершается очень непростая […]