Как одеться, чтобы не застудится?

 Сегодня все уже практически известно, что простуду вызывают микробы, а не переохлаждение. Но это отнюдь не значит, что человеку должно быть решительно все равно, что надеть при выходе на улицу. Стоит обязательно помнить, что переохлаждение тела вызывает снижение иммунитета. Особенно ярко это выражается у незакаленных людей. Поэтому вопрос о том, что надеть на себя, перед тем как отправиться на улицу требует детального рассмотрения.

Многие старательно укутываются перед выходом на улицу. Вот это как раз и неправильно. Нужно надевать не тяжелую и плотную одежду, а легкие вещи, хорошо удерживающие воздух. Желательно вместо одного теплого свитера, в котором непременно будет жарко во время движения, надеть несколько рядов многослойной легкой одежды.

Во-первых, вместе они гораздо лучше удержат теплый воздух и сохранят тепло тела. Во-вторых, в такой одежде будет гораздо удобней двигаться. И, в-третьих, когда вы приходите на свое рабочее место, вы всегда можете снять верхний слой одежды, пиджак к примеру. Тогда как свитер снимать неудобно и его почти всегда оставляют на себе. В результате возникает перегрев, к которому адаптируется организм. А после такого перегрева действие холодного воздуха оказывается наиболее опасным.

Чтобы избавиться от неприятного чувства холода в демисезонный период вполне достаточно воспользоваться шапочкой, которая бы надежно защищала от холода уши (они замерзают быстрее всего и создают неприятные ощущения), и шарфом, закрывающим горло.