Продукты поднимающие иммунитет

Слова о пище, которые сказал Гипократ, звучат так: «Пища должна быть лекарством, а лекарство пищей». Именно этим правилом руководствуются современные врачи – натуропаты, которые советуют лечиться не таблетками и прочей химической гадостью, а полезными и вкусными продуктами.

Примерно на 80% наше здоровье зависит от того, что мы едим. Значит, функционирование нашей иммунной системы зависит напрямую с питанием и поэтому наша пища, которую мы едим, является пусковым механизмом обменных процессов в нашем организме. А если эти процессы работают правильно, то и организм не будет давать сбои, соответственно иммунная систему будет работать правильно и выполнять свои функции.

При нарушении работы иммунной системы появляются следующие недуги, такие как: частые простудные заболевания, аутоиммунные заболевания, в частности аллергия в разных видах ее проявления. Если ты куришь, выпиваешь спиртное, страдаешь лишним весом, то, как раз тебе и твоей иммунной системе нужна помощь.

Ученые уже давно подтвердили данный факт, что работа иммунитета зависит не только от наследственных факторов, но и от среды обитания и пищи, которую употребляет человек. Без свежей пищи организм всегда перегружен, работает на полную катушку, находится в поисках хоть каких либо питательных веществ из той пищи, которую мы едим.

И если вы любитель питаться вредной пищей или фаст – фудом , то первое, что вам крайне необходимо, чтобы как – то начать питать ваши клетки – это пить свежевыжатые соки. Именно в них содержится много витаминов и питательных веществ, которые усваиваются в течение 15 минут. Старайтесь, чтобы ваш рацион состоял на 50% из свежих овощей и фруктов и тогда вы почувствуйте значительные улучшения в вашем здоровье.